Jenny Craig so với người theo dõi cân nặng
Share
Theo dõi trọng lượng là một chương trình giảm cân nhóm dựa trên điểm, trong khi Jenny Craig là một chương trình giảm cân được xây dựng xung quanh các menu thiết lập và tư vấn cá nhân. Sự khác biệt này trong
Nội dung: Jenny Craig vs Người theo dõi cân nặng
- 1 Chương trình
- 2 Tư vấn và hỗ trợ
- 3 Hiệu quả
- 4 sẵn có
- 5 Tỷ lệ hoàn thành
- 6 video về Jenny Craig và Người theo dõi cân nặng
- 7 Tin tức gần đây
- 8 tài liệu tham khảo
Ravioli bởi người theo dõi cân nặng Các chương trình
Các thành viên của Weight Watchers được phép ăn bất kỳ loại thực phẩm nào họ thích, mặc dù chương trình hiện đang khuyến khích các thành viên tránh các thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, những người tham gia được cung cấp một số lượng nhất định điểm Points PointsPlus để chi tiêu cho thực phẩm mỗi ngày. Con số này được thiết kế để cung cấp cho họ mức thâm hụt 1000 calo mỗi ngày và thường là từ 26 đến 71. Thành viên cũng nhận được 49 điểm thêm để chi tiêu và bất cứ khi nào họ thích và có thể kiếm thêm điểm thông qua các bài tập thể dục. Khi một thành viên đạt được mục tiêu cân nặng của họ, họ bước vào giai đoạn duy trì sáu tuần, trong đó họ tăng dần lượng calo cho đến khi họ ngừng giảm hoặc tăng cân.
Jenny Craig cung cấp cho tất cả các thành viên mới một trong một số thực đơn được lên kế hoạch, dựa trên phạm vi thực phẩm đóng gói sẵn. Khi một người tham gia đã giảm một nửa trọng lượng của họ, họ có thể ăn thực phẩm không theo chương trình 3-4 lần một tuần. Khi họ đạt được trọng lượng mục tiêu, họ ngừng sử dụng các bữa ăn đóng gói hoàn toàn.
Tư vấn và hỗ trợ
Các thành viên của Weight Watchers tham dự các cuộc họp hàng tuần liên quan đến các cuộc thảo luận nhóm và cân nhắc để đo lường tiến độ. Các thành viên được khuyến khích xem ăn quá nhiều là bệnh lý. Những người không sẵn sàng trả tiền cho tư cách thành viên có thể sử dụng bảng trực tuyến của Weight Watchers để hỗ trợ lẫn nhau và chia sẻ lời khuyên.
Jenny Craig cung cấp các buổi tư vấn cá nhân, tư nhân hàng tuần cho các thành viên qua điện thoại. Các phiên này tập trung vào việc thay đổi thói quen và lối sống ăn uống của khách hàng để cuối cùng họ không còn cần phải dựa vào các quy tắc của chương trình.
Hiệu quả
Những người theo dõi cân nặng cho rằng những người tham gia các cuộc họp của họ giảm cân gấp ba lần so với những người tự ăn kiêng.
Jenny Craig được xếp hạng là chương trình ăn kiêng số một bởi Consumer Report năm 2011, trong khi đó, Weight Watchers đứng thứ ba.
khả dụng
Theo dõi cân nặng có sẵn ở khoảng 30 quốc gia, bao gồm Hoa Kỳ, Canada, Úc và Vương quốc Anh.
Jenny Craig có sẵn ở Mỹ, Anh, Úc, New Zealand, Canada, Pháp và Puerto Rico.
Tỷ lệ hoàn thành
Một nghiên cứu cho thấy 73% người tham gia Jenny Craig vẫn tham gia chương trình sau 4 tuần, so với 63% người tham gia chương trình Theo dõi cân nặng. Tuy nhiên, chỉ có 6,6% người tham gia Jenny Craig vẫn theo dõi nó sau 12 tháng, trong khi 61% người dùng Trọng lượng theo dõi chương trình trong cả năm.
Video về Jenny Craig và Người theo dõi cân nặng
Chuyên gia dinh dưỡng Lisa Moskovitz giải thích kế hoạch ăn kiêng của Jenny Craig hoạt động như thế nào trong video sau:
Chuyên gia dinh dưỡng Beth Kitchin giải thích lý do tại sao Weight Watchers là một kế hoạch ăn kiêng thành công.
Tin tức gần đây
Người giới thiệu
- Đánh giá báo cáo người tiêu dùng
- Theo dõi trọng lượng - Wikipedia
- Jenny Craig - Wikipedia
- So sánh kế hoạch giảm cân, đô la mỗi pound - Tin tức ABC
- Chương trình Jenny Craig hoạt động như thế nào
- Những người ăn kiêng trong nghiên cứu theo dõi cân nặng giảm tới 15 pound trong một năm - CNN
