Sự khác biệt giữa phòng xông hơi và phòng tắm hơi

Phòng xông hơi vs Phòng tắm hơi
 

Biết được sự khác biệt giữa phòng xông hơi và phòng tắm hơi rất hữu ích vì chúng là hai trong số nhiều phương pháp truyền nhiệt cho cơ thể cho mục đích trị liệu. Tuy nhiên, phòng xông hơi và phòng tắm hơi là hai phương pháp phổ biến nhất để cung cấp nhiệt cho cơ thể. Mục đích chính của việc lấy nhiệt là giúp cơ thể tự giải phóng độc tố thông qua mồ hôi. Những liệu pháp nhiệt này đặc biệt có lợi cho những người bị đau khớp. Liệu pháp nhiệt giúp cải thiện lưu thông máu và cũng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Mặc dù cả Steam Room và Sauna đều được sử dụng để khử độc, nhưng phương pháp được sử dụng để tạo nhiệt là khác nhau ở cả hai người và những người khác nhau có sở thích riêng của họ khi nói đến phòng xông hơi và phòng tắm hơi.

Phòng xông hơi là gì?

Phòng xông hơi là nơi bạn có thể thư giãn và thư giãn hoàn toàn tận dụng những lợi ích của hơi nước nóng miễn là bạn có thể chịu đựng được. Một giờ trong phòng xông hơi là đủ để cung cấp năng lượng cho một người bằng cách loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể anh ta dưới dạng mồ hôi. Phòng xông hơi là trí tưởng tượng của người dân Phần Lan, người đã khái niệm chúng cho những người sống ở vùng khí hậu rất lạnh. Phòng xông hơi là một cơ hội tuyệt vời để thư giãn trong một thời gian. Tuy nhiên, vì có những lợi ích sức khỏe có thể nhìn thấy liên quan đến phòng xông hơi, ngày nay chúng không chỉ giới hạn ở các nước lạnh và được tìm thấy ở các nước nhiệt đới..

Mặc dù giảm giá lắp đặt và bảo trì, phòng xông hơi hầu hết được tìm thấy trong các câu lạc bộ sức khỏe và trung tâm spa. Một lý do chính khiến mọi người sử dụng các phòng xông hơi này là giải độc. Bằng cách dành 10 - 15 phút trong phòng xông hơi, một người có thể toát mồ hôi khiến anh ta mất nhiều độc tố tích lũy trong một khoảng thời gian.

Lợi ích quan trọng thứ hai là đổ mồ hôi khiến người ta giảm mỡ. Sử dụng phòng xông hơi là một cách tốt để giảm cân trong những ngày này. Lợi ích thứ ba là tất cả các lỗ chân lông của da được mở ra và nó trở nên ngậm nước. Da bắt đầu trông mềm hơn và sáng hơn.

Xông hơi là gì?

Xông hơi là một liệu pháp nhiệt trong đó nhiệt khô được tạo ra bằng cách sử dụng lò sưởi hoặc bếp đốt củi để từ từ tăng nhiệt độ của căn phòng. Thông thường nhiệt độ này được lấy tới 70 độ C. Mọi người có thể ngồi hoặc nằm trong phòng tắm hơi để hấp thụ càng nhiều nhiệt càng tốt. Một vài phút trong phòng tắm hơi có thể làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể giúp lưu thông máu tốt hơn. Nó cũng mở tất cả các lỗ chân lông trong cơ thể. Thông thường, sau vài phút trong phòng tắm hơi, người tắm ra ngoài và nhảy vào nước lạnh hoặc tắm, sau đó quay trở lại phòng tắm hơi để lấy thêm nhiệt. Phòng xông hơi có độ ẩm rất ít và nhiệt độ cao hơn rất nhiều có thể được sử dụng. Trong một căn phòng có phòng tắm hơi, đồ nội thất bằng gỗ được sử dụng để không bị mất nhiệt do lò sưởi.

Sự khác biệt giữa phòng xông hơi và phòng tắm hơi là gì?

Theo mô tả trước đó, cả phòng xông hơi và phòng tắm hơi đều là những liệu pháp nhiệt dường như có cùng lợi ích đối với con người.

• Sự khác biệt chính giữa hai loại là phòng tắm hơi sử dụng nhiệt khô trong khi ở trong phòng xông hơi, nhiệt tạo ra ẩm.

• Mọi người có sở thích riêng của họ và những người không thể chịu được nhiệt độ cao của phòng tắm hơi có xu hướng đi đến phòng xông hơi.

• Nhiệt độ mà cả hai liệu pháp nhiệt được sử dụng cũng khác nhau. Trong khi đó, trong phòng tắm hơi, nhiệt độ cao lên tới 70-80 độ C, Phòng xông hơi có nhiệt độ Bốn mươi độ.

Cả hai đều là liệu pháp nhiệt, phòng xông hơi và phòng tắm hơi đều phổ biến như nhau trên toàn thế giới. Chỉ có những sở thích cá nhân và không thích những người khiến họ đi theo một hệ thống nhiệt đặc biệt.